Vandaag geen recept van de chocolade-ijs, Die komt van de week, dus geduld dames. Tenslotte is het nog geen weekend.
Voor bijna iedereen zit de vakantie erop, behalve voor de mensen uit de regio zuid. Wel jammer dat het nu min of meer herfstig weer is. Wat dan wel weer leuk is, is dat er nog wat bewaard wordt voor een heerlijke nazomer. En daar ben ik weer blij mee, want nog drie-en-een halve week en dan hebben wij vakantie. We hebben er zin in. Heb niet veel tijd voor andere zaken, omdat ik veel werk van mijn werk heb. Tja, zolang ik nog niet gearriveerd bent als schrijfster, heb ik dit nog nodig.
Vandaag kreeg ik wel een allerliefst kaartje in de brievenbus, met een tekst die je links hier ==> http://gewichtsconsulente.punt.nl/?id=567033&r=1&tbl_archief=& staat, onder de afbeelding van mijn gedichtenbundel. Ik vond het erg lief van deze vrouw. Daar heb ik dus mijn gedichtenbundel voor uit gegeven.
Enniewee, ik heb voor jullie nog wel een overheerlijk, althans dat vonden wij, gerecht. Het is in ieder geval super makkelijk, snel en gezond. Daarbij ook niet al te duur. Nou dat zijn al voldoende ingredixebnten voor dit gerecht.
O ja, er is nog een verzoeknummer voor recepten met . het wokblokje, sorry, maar je zal toch nog ff moeten wachten.
bloemtortilla gevuld met gemengde groente.
2 personen
Ingredixebnten
4 bloemtortilla's
2 uien
halve courgette
1 gele paprika
250 gram kerstomaatjes
1 xe9xe9n persoonsblikje met bruine bonen
4 eieren
2 eetlepels olie
1 eetlepels ras el hanout
2 eetlepels creme fraiche
2 eetlepels verse peterselie, fijngehakt,
2 eetlepels verse oregano
Bereiden
- Pel de uien, snij ze doormidden en dan in repen.
- Was de paprika, halveren, verwijder zaad en zaadlijsten en snij in reepjes.
- Was de courgette, halveren en snij ook in repen.
- Verwarm xe9xe9n halve eetlepel olie en bak de ui glazig, voeg dan de paprika erbij en later de courgette. Laat de groente op een lage hittebron gaar worden.
- Verwarm de oven voor op de hoogste stand.
- Besprenkel de tortilla's met de olie en de ras el hanout.
- Bak de eieren, per stuk in de rest van de olie. Breek de dooier en laat het uitvloeien.
- Leg de gebakken ei op de bloemtortilla en bak de tortilla's in de oven die getemperd is naar 175xb0C ongeveer 10 minuten. Ze worden dan een beetje knapperig.
- Was ondertussen de tomaten, drogen, halveren en in schijfjes snijden.
- Giet de bruine bonen af en voeg bij het groentemengsel, net als de tomatenschijfjes. Laat even doorwarmen.
- Schep de creme fraiche door de groentemengsel en draai de hittebron uit.
- Hak de peterselie fijn en snij de oregano klein en meng door de groentemengsel
- Haal de bloemtortilla's uit de oven en verdeel het groentemengsel erover.
Eet smakelijk
Je kunt dit gerecht ook als voorgerecht eten. Neem dan xe9xe9n gevulde tortilla per persoon.
Eet je koolhydraatarm, leg de gebakken ei dan in een blad van de ijsbergsla en leg daarop de groentemengsel.
Elisabethxa9
<!–google_ad_client = "pub-2923581874612386";/* 120×90, gemaakt 21-6-09 */google_ad_slot = "5494716099";google_ad_width = 120;google_ad_height = 90;//–>